1. 1 спелый авокадо размять вилкой.
Спред из авокадо
Сложность: Легко
Время: до 15 минутКухня:
Ценность на 100 гр.:
Калор-сть: 167 ккал
Белки: 1,4 гр.
Жиры: 6,1 гр.
Углеводы: 2,7 гр.
Белки: 1,4 гр.
Жиры: 6,1 гр.
Углеводы: 2,7 гр.
Краткое описание
Спред из авокадо получается быстро, вкусно и легко. Это рецепт бутерброда с авокадо, или тоста - можно взять даже спортивные хлебцы - который порадует любителей здоровой и полезной еды.
Ингредиенты
Лук репчатый
1/2
шт
Авокадо
1
шт
Оливковое масло
1
ст.л
Перец молотый
1
гр
Соль
1
гр
Лимонный сок
1
ч.л
Утварь
Процесс приготовления
2. Заправить черным перцем, солью, парой капель лимонного сока и оливковым маслом.
3. 0,5 небольшой луковицы мелко порезать, отжать в холодной воде и смешать с авокадо. Можно подавать с криспами или тостами.
