Куриное суфле на кокосовом молоке

Общая информация

Ингредиенты и утварь

Шаги

Изображение рецепта Куриное суфле на кокосовом молоке

Автор: Ирина Д.

Сложность: Легко

Время: от 60 до 90 минут
Кухня:

Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 154 ккал
Белки: 18,2 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 1,4 гр.

Краткое описание

Получается очень вкусно и воздушно. Кокосовое молоко можно купить в различных интернет магазинах. Вот ссылки на те, которыми я пользуюсь чаще всего. delikateska.ru, nevkusno.ru, cacaocow.ru

Ингредиенты

Сливочное масло

5 гр

Кокосовое молоко

2 ст.л

Филе куриное

160 гр

Яичные белки

1 шт

Укроп

2 вет

Процесс приготовления

1. Куриное филе пропустите через мясорубку 2 раза ( либо порубите в блендере до однородной массы)

2. Смешайте фарш с кокосовым молоком, яичным желтком, укропом и сливочным маслом. Все это взбейте.

3. Разогрейте духовку до 180 градусов.

4. Смажьте формочку сливочным маслом, выложите в неё фарш и поставьте в духовку.

5. Запекайте в течение 25-35 минут.(время варьируйте в зависимости от духовки)

Добавить в меню и списки