Семга в соево-медовом соусе

Шаги

Автор: Мила

Сложность: Легко

Время: от 15 до 30 минут
Кухня:

Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 186,62 ккал
Белки: 29,1 гр.
Жиры: 4,5 гр.
Углеводы: 1,2 гр.

Ингредиенты

Мед

2 ст.л

Соевый соус

2 ст.л

Семга

4 шт

Процесс приготовления

1. В мисочке смешайте мед и соевый соус.

2. Разогрейте сковороду, капните на нее немного оливкового масла и выложите семгу.

3. Пока одна сторона жарится, смажьте другую сторону семги соусом и переверните. Смажьте другую сторону рыбы соусом и снова переверните.

4. Продолжайте жарить рыбу, смазывая и переворачивая, 5-10 минут до готовности. Подавайте с рисом и овощами.

Добавить в меню и списки