1. Все компоненты крупно нарезать.
Котлеты из курицы с капустой
Сложность: Легко
Время: от 30 до 60 минутКухня:
Ценность на 100 гр.:
Калор-сть: 73,94 ккал
Белки: 8,6 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 2,5 гр.
Белки: 8,6 гр.
Жиры: 3 гр.
Углеводы: 2,5 гр.
Краткое описание
Котлеты для из курицы с капустой: даже не знаю, какие они более – полезные, экономные или вкусные... И то, и другое и третье!:) Если вас смущает жарка в масле - запекайте на противне или готовьте их на пару. Тогда вообще будут диетическими, потому что ни яиц, ни хлеба в фарш класть не надо!
Ингредиенты
Капуста белокочанная
300
гр
Куриная грудка
300
гр
Растительное масло
по вкусу
Приправы
по вкусу
Соль
по вкусу
Лук репчатый
1
шт
Утварь
Процесс приготовления
2. Прокрутить через мясорубку.
3. Посолить, вымешать. Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
4. Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.
5. Подать горячими с любым гарниром: котлеты из курицы с капустой прекрасно сочетаются с отварным рисом, макаронными изделиями и картофельным пюре. Приятного аппетита!
