Найти

Стручковая фасоль с цветной капустой

Дата приготовления:
Приём пищи:
Количество порций:

Сложность: Легко
Время: от 15 до 30 минут
Кухня:
Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 29,49 ккал
Белки: 2,2 гр.
Жиры: 0,5 гр.
Углеводы: 5,4 гр.
Ингредиенты
Цветная капуста
300 шт
Брокколи
300 гр
Соль
по вкусу
Перец молотый
по вкусу
Кунжут
40 гр
Тмин
3 ч.л
Стручковая фасоль
300 гр
Растительное масло
по вкусу
Утварь
Сковорода
Процесс приготовления

1. На разогретую сковородку с небольшим количеством масла выкладываем наши специи и прогреваем, помешивая, пока они не начнут потрескивать.

2. Выкладываем овощи (если они замороженные, их не надо никак предварительно подготавливать) и готовим минут 7-10, помешивая до готовности. Не забудьте посолить. Можно ненадолго накрыть овощи крышкой.

Добавить в меню и списки
Обратная связь