Брюссельская капуста в кунжутно-медовой панировке

Общая информация

Ингредиенты и утварь

Шаги

Изображение рецепта Брюссельская капуста в кунжутно-медовой панировке

Автор: twilightreg

Сложность: Легко

Время: от 15 до 30 минут
Кухня:

Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 129,64 ккал
Белки: 4,9 гр.
Жиры: 6,3 гр.
Углеводы: 16,5 гр.

Ингредиенты

Панировочные сухари

5 ст.л

Горчица зернистая

2 ч.л

Лимонный сок

5 ст.л

Мед

2 ст.л

Подсолнечное масло

2 ст.л

Кунжут

2 ст.л

Брюссельская капуста

1/2 кг

Процесс приготовления

1. Отварите капусту почти до готовности. Обваляйте в смеси сухарей с кунжутом. Обжарьте на растительном масле.

2. В остатки масла добавьте кунжут, горчицу, мед, сок лимона. Быстро растворите и полейте капусту, выложенную на тарелку. Подавайте как самостоятельное блюдо или как гарнир.

Добавить в меню и списки