Смузи с геркулесом и бананом

Шаги

Сложность: Легко

Время: до 15 минут
Кухня:

Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 78,16 ккал
Белки: 2,8 гр.
Жиры: 2,2 гр.
Углеводы: 9,1 гр.

Ингредиенты

Молоко

1 стак

Банан

1 шт

Геркулес

30 гр

Утварь

Блендер

Процесс приготовления

1. Кладем в блендер хлопья, заливаем их молоком и оставляем на полчаса.

2. Добавляем все остальные ингредиенты. Перемалываем в пюре.

Добавить в меню и списки