Смузи с ягодами

Шаги

Сложность: Легко

Время: до 15 минут
Кухня:

Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 73,16 ккал
Белки: 3 гр.
Жиры: 2,2 гр.
Углеводы: 9 гр.

Ингредиенты

Молоко

1 стак

Геркулес

30 гр

Замороженные ягоды

100 гр

Утварь

Блендер

Процесс приготовления

1. Кладем в блендер хлопья, заливаем их молоком и оставляем на полчаса.

2. Добавляем все остальные ингредиенты. Перемалываем в пюре.

3. Вот и все

Добавить в меню и списки