Рыба под омлетом.

Шаги

Сложность: Легко

Время: от 15 до 30 минут
Кухня:

Ценность на 100 гр.: Калор-сть: 105,77 ккал
Белки: 12,4 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 0,9 гр.

Краткое описание

Подавайте блюдо гарниром. Можно посыпать зеленью.

Ингредиенты

Сливочное масло

1 ч.л

Молоко

2 ст.л

Яйцо

1 шт

Мука пшеничная

1 ч.л

Рыбное филе

150 гр

Утварь

Сковорода

Венчик

Форма для выпечки

Процесс приготовления

1. Рыбу посолите и обваляйте в муке.

2. Обжарьте с обеих сторон на растительном масле.

3. Яйцо взбейте с молоком. Залейте рыбу и поставьте на 5-7 минут в горячую духовку.

Добавить в меню и списки